REM, o "Παράδοξος Ύπνος" - Gevorest
17211
post-template-default,single,single-post,postid-17211,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-9.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

REM, o «Παράδοξος Ύπνος»

REM, o «Παράδοξος Ύπνος»

Ξεκινά περίπου 90 λεπτά μετά που μας παίρνει ο Ύπνος, και αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τι είναι όμως το REM;
– Απαραίτητη φάση για παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και στο σώμα.
– Ο εγκέφαλος είναι δραστήριος και τα όνειρα ξεκινούν όταν τα μάτια ανοιγοκλείνουν μπροστά και πίσω.
– Το σώμα γίνεται ακίνητο και ήσυχο.
– Οι μύες αποδραστηριοποιούνται.
– Η αναπνοή και οι παλμοί της καρδιάς γίνονται ασταθείς.
– Αυτή η φάση είναι σημαντική για την απόδοση κατά την διάρκεια της ημέρας και συνεισφέρει στην αποκατάσταση της μνήμης.